Dein persönliches Plastikfasten: So startest du – heute, jetzt, mit dem, was da ist
Vielleicht ist gerade Fastenzeit. Vielleicht nicht. Das spielt keine Rolle. Plastikfasten funktioniert jederzeit – und braucht keine Vorbereitung, kein Sonderbudget, keinen perfekten Moment. Es braucht nur den Willen, sieben Wochen lang einmal pro Tag eine einzige Frage zu stellen: Geht das auch ohne Plastik?
Lies dazu unseren Artikel: Plastikfasten – sieben Wochen, vierzig Ideen, eine echte Veränderung
Was du brauchst
Neugier. Eine Einkaufstasche, die du immer dabeihast. Einen Stoffbeutel oder eine Dose für unterwegs. Und: eine Prise Geduld mit dir selbst – denn kein Mensch schafft es von Anfang an, alles perfekt zu machen. Darum geht es auch nicht.
Los geht’s
1. Starte mit einem Blick in deinen Alltag – nicht mit Schuldgefühlen. Geh heute mit offenen Augen durch deinen Tag und schau, wo Plastik auftaucht: Verpackungen, Getränkebecher, Folien, Tüten. Du musst noch nichts ändern. Nur schauen. Das ist Challenge Nummer eins – und sie öffnet die Augen auf eine Art, die man nicht mehr rückgängig machen kann.
2. Besuche die Plastikfasten-Seite und such dir deine eigenen Challenges heraus. Auf zerowaste-kiel.de/plastikfasten stehen alle 40 Challenges frei zugänglich. Du musst sie nicht in der richtigen Reihenfolge machen und nicht alle 40. Such dir aus, was dich wirklich anspricht oder neugierig macht – und fang damit an. Auf zero-waste-itzehoe.de/fastenzeit findest du dazu Rezepte, Hintergrundinfos und Links.
3. Fang mit einer Sache an, die du sowieso schon magst. Der Einstieg gelingt leichter, wenn er Freude macht. Wer gerne auf dem Markt einkauft, nimmt ab jetzt einfach immer einen Beutel mit. Wer sowieso Tee liebt, kauft Teebeutel ohne Plastikfaden. Wer gerne badet, probiert ein festes Shampoo. Kleine Umstellungen, die sofort funktionieren, machen Mut für die nächsten.
4. Mach Sabines Badreiniger nach. Ein Vereinsmitglied von Zero Waste Kiel teilte ihr Rezept für selbstgemachten Badreiniger: 400 ml Wasser, 3 Esslöffel Essigessenz, 2 Esslöffel Zitronensäure, 1 Esslöffel Spülmittel – dazu ätherische Öle nach Wahl. Alles in einer wiederverwendbaren Sprühflasche, fertig. Keine Plastikflasche, keine Chemie, kein schlechtes Gewissen.
5. Trenne dich von drei Dingen. Eine der befreiendsten Challenges: Schau durch Keller, Schrank oder Regal und wähle drei Dinge aus, die du nicht mehr brauchst. Verschenke sie – über eBay Kleinanzeigen, an Freunde oder einfach im Hausflur. Was für dich überflüssig ist, kann für jemand anderen wertvoll sein.
6. Erzähle davon – und nimm jemanden mit. Das Plastikfasten macht zu zweit oder in einer kleinen Gruppe mehr Spass. Schick diesen Artikel an eine Freundin, einen Kollegen, deine WG. Verabredet euch zu einer Challenge pro Woche. Teilt, was funktioniert hat – und was überraschend schwer war. Austausch ist einer der stärksten Motoren für echte Veränderung.
Wusstest du?
Das Plastikfasten ist eine kostenlose Online-Aktion – alle 40 Challenges, alle Hintergrundinfos und alle Rezepte sind dauerhaft und kostenlos zugänglich, auch ausserhalb der Fastenzeit. Du kannst jederzeit starten.
Was du lernen wirst
Du wirst lernen, wie viele Alternativen es schon gibt – die nur noch niemand dir gezeigt hat. Du wirst merken, dass viele plastikfreie Optionen günstiger sind als die Einwegalternative. Du wirst aufhören, im Supermarkt automatisch zur Plastikverpackung zu greifen. Und du wirst wahrscheinlich anfangen, die Augen offen zu halten – nicht nur beim Einkauf, sondern überall.
Weiter gedacht
Alle 40 Challenges des Plastikfastens: https://zerowaste-kiel.de/plastikfasten/
Hintergrundinfos, Rezepte und Tipps von Zero Waste Itzehoe: https://zero-waste-itzehoe.de/fastenzeit/
BUND – Plastikfasten (bundesweite Aktion in der Fastenzeit): https://www.bund.net
Plastic Free July – weltweite Mitmach-Aktion im Juli: https://www.plasticfreejuly.org
NABU – Wissensseite zu Kunststoffabfällen: https://www.nabu.de/umwelt-und-ressourcen/abfall-und-recycling/22033.html
Codecheck – App zum Erkennen von Mikroplastik in Kosmetik: https://www.codecheck.info
Es gibt viele Wege, diese Idee umzusetzen. Die Anregungen oben sollen nur eine Inspiration sein – wichtig ist, dass du deinen persönlichen Weg findest. Oft verliert man sich, wenn man sich zu streng an den Anleitungen anderer orientiert. Folge deinem Herzen – es weiß immer, wo der richtige Weg ist.
Planst du etwas Ähnliches oder hast du ein solches Projekt erfolgreich umgesetzt? Schreib uns unten in die Kommentare – davon können andere lernen und mitmachen.
Wichtiger Hinweis: Alle Ideen sind Inspirationen, keine geprüften Anleitungen. Du handelst in eigener Verantwortung. Bei baulichen, technischen oder rechtlichen Fragen hole bitte fachkundigen Rat ein. Bei Projekten mit Kindern ist besondere Sorgfalt geboten. Bist du noch jung? Dann sprich vorher mit deinen Eltern. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden, Verletzungen oder Rechtsfolgen, die durch die Nutzung dieser Ideen entstehen.
Quellen
Zero Waste Kiel e.V. o. J. „Plastikfasten“. [online] Verfügbar unter: https://zerowaste-kiel.de/plastikfasten/
Zero Waste Itzehoe e.V. o. J. „Fastenzeit – Plastikfasten“. [online] Verfügbar unter: https://zero-waste-itzehoe.de/fastenzeit/
NABU 2024. „Kunststoffabfälle in Deutschland“. [online] Verfügbar unter: https://www.nabu.de/umwelt-und-ressourcen/abfall-und-recycling/22033.html
Weiterführende Links https://zerowaste-kiel.de/plastikfasten/ https://zero-waste-itzehoe.de/fastenzeit/ https://www.plasticfreejuly.org https://www.codecheck.info
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